Top diete sanatoase ce iti asigura garantat o silueta perfecta
Adaugat pe: 4 decembrie 2016

Top diete sanatoase ce iti asigura garantat o silueta perfecta

Cu toate ne dorim sa avem o silueta de top model. Cautam prin toate retelele de socializare noi si noi metode pentru a gasi solutii de a ne simti bine in propriul nostru corp. Toate dorim sa avem un mediu de viata activ, iar tineretea sa nu ne parasesaca niciodata sau, cel putin, nu prea curand…
Top diete sanatoase ce iti asigura garantat o silueta perfecta

Sa aruncam o privire asupra catorva diete benefice pentru sanatatea si frumusetea noastra!

publicitate

O dieta ce va ajuta sa ardeti patru kilograme în patru zile este dieta Natman. Este cunoscuta pentru faptul ca asigura pastrarea unei siluete cu mijlocel subtire, indiferent de sezon. Nu sunt restrictii privind cantitatea alimentelor consumate, deoarce principalele ingrediente sunt cele care contin proteinele. Puteti arde cu acest program intre 1200-1800 calorii pe zi. Dupa terminarea programului, urmeaza sapte zile in care treptat puteti adauga in alimentatia voastra alimente ce contin un numar scazut de calorii.

Cele cu multa rabdare puteti apela cu incredere la dieta Dukan. Durata pierderii unui kilogram este de zece zile. Se trece prin patru etape : etapa de atac, in care se vor consuma doar proteine, etapa de croaziera, in care se vor alterna zilele de proteine cu cele de legume, etapa de consolidare, in care trebuie sa ai mare grija sa nu se depuna la loc kilogramele nedorite, iar ultima etapa consta in stabilizarea si mentinerea greutatii pentru tot restul vietii. Este cea mai populara dieta, ce se bazeza pe consumul de proteine, reduce numarul de lipide si glucide din corp. Rezultatele acestei diete sunt spectaculoase!

Pentru intinerire este recomandata dieta macrobiotica, in armonie cu natura, ce are efecte de echilibrare pentru intreg organismul. Se consuma cereale diverse si integrate timp de zece zile.Se pot pregati in ce proportie doreste fiecare dintre noi si in ce mod dorim, coapte, macinate sau fierte. Dieta macrobiotica are efecte benefice asupra sanatatii mintale, curata tenul, iar ochii vor capata o stralucire plina de viata. Daca se doriti sa o repetati, trebuie sa faceti mai intai o pauza de 3 sau 5 zile.

Persoanele active se pot bucura de avantajele dietei Jenny Craig. Aceasta dezvolta o viziune sanatoasa asupra alimentelor si a stilului de viața in trei dimensiuni: alimentatie, minte si corp. Este o dieta ce se bazeaza pe consumarea unui volum mare de alimente ce contin putine calorii. Se combina cu exercitiile de fitness. Pierdea in greutate se face in timp, dar singur. Este un regim ce imbina alimentatia cu sportul, pentru o transformare corporala armonioasa si un stil de viata sanatos. Urmand aceasta dieta, veti obtine o slabire sigura, sanatoasa si de durata.

Dieta volumetrica foloseste informatiile legate de satietate, pentru a controla dorinta de a manca. Este o dieta ce se combina cu gimnastica. Pierderea in greutate este lenta. Se vor pierde 5 pana la 10 procente din greutatea initiala. Premisa este de a concepe propriu program bazat pe alimente de mare volum, dar cu atentie la alimentele bogate in grasimi sau de cele cu o valoare nutritiva scazuta. Puteti consuma cat doriti salate, supe, fructe, cereale, legume, carne slaba sau de pasare, fructe de mare, lactate, toate acestea fiind foarte bune. Avand putine calorii, nu ingrasa, iar continutul mare de apa reduce senzatia de foame. Veti obtine o silueta de invidiat!

Surprinzator, exista o dieta care contine alimente ce pot ingrasa. Si da, doamnelor, o puteti folosi cu incredere, deoarece se pot consuma alimente de acest gen in cantitati mici. In proportii limitate si echilibrate, aceste alimente nu prezinta un pericol pentru pastrarea siluetei. Este o dieta atractiva, mai ales ca organismul poate reduce mai multe calorii, cand primeste suficient calciu. Puteti consuma linistite branzeturi, fructe, paste, oua, dar in proportii suficient de mici, sau va puteti savura cafeaua combinata cu lapte.

Pentru adeptele alimentatiei vegetariene este indicata dieta cu mancare raw. Scopul acesteia este de a consuma alimentele crude, pentru a capta totalitatea nutrientilor . Alimentelor nu li se va aplica niciun tratament (prajit, la microunde sau cu diferite condimente ce contin chimicale). Avantajul acestei diete consta in pastrarea proprietatilor nutritionale ale alimentelor. Pe langa fructele si legumele crude se pot consuma peste, fructe de mare, cereale incoltite, nuci, seminte, oua, produse lactate.


loading...


loading...
Feminis.ro
IncomeMagazine.ro
Obiectiv.info
EVZmonden.ro
STIRI ASEMANATOARE
Top 5 coafuri de vara pentru parul ondulat sau cret

Top 5 coafuri de vara pentru parul ondulat sau cret

Fiecare femeie doreste sa arate cat mai bine sau isi...

A adaugat cornuri de ciocolata in reteta de crema de zahar ars. O sa incerci si tu, e delicios ce a iesit!

A adaugat cornuri de ciocolata in reteta de crema de zahar ars. O sa incerci si tu, e delicios ce a iesit!

Aceasta reteta de crema de zahar ars garantat 100%...

Succesul este garantat:  Masca miraculoasa cu ceapa elimina acneea pentru totdeauna!

Succesul este garantat: Masca miraculoasa cu ceapa elimina acneea pentru totdeauna!

Daca urmati cele mai recente sfaturi cu privire la...

Citeste despre: , , , , , ,
Bewoman.ro pe Google+
Mama de profesie

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

 
VERSIUNEA MOBILA
Servere dedicate, Gazduire, VPS