Mananca vinete pentru o sanatate buna si o silueta subtire
Adaugat pe: 19 august 2015

Mananca vinete pentru o sanatate buna si o silueta subtire

Acum este sezonul in care putem consuma vinete proaspete sub diverse feluri. Aceste legume delicioase sunt extrem de utile pentru sanatatea noastra.
Mananca vinete pentru o sanatate buna si o silueta subtire

Ajuta la pierderea in greutate
Excesul de greutate incepe sa devina o problema comuna si exista riscuri de a dezvolta probleme grave de sanatate. Vinetele pot inlocui cu usurinta o multime de alimente si pot ajuta la reglarea greutatii corporale.

publicitate

Vinetele ofera o senzatie de satietate pentru o perioada mai lunga de timp, mai multa energie si relativ are putine calorii. Ele sunt bogate in apa si fibre, care va mentine bine hidratati si de asemenea mentine o stare buna de sanatate a sistemului digestiv.

Sunt bogate in antioxidanti
Antioxidantii sunt compusi unice care se gasesc in legume, iar vinetele le contin in abundenta. Acestia protejeaza celulele de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. De asemenea, aceste legume contin fitonutrienti, care au o functie de protectie pe celulele creierului.

Sunt bogate in vitamine si minerale
Vinetele contin vitamine si minerale esentiale. O cana de vinete va ofera 6% din doza zilnica recomandata de vitamina B6 si tiamina. Aceste doua elemente sunt importante pentru metabolism si ofera multa energie.

Citeste si: Dieta cu porumb fiert: cum slabesti romaneste in doar 7 zile

De asemenea, vitamina B6 contribuie la sinteza de serotonina din organism, ceea ce este important pentru reglementarea starii de spirit si a somnului. Dar o ceasca de vinete va ofera 6% din doza zilnica recomandata de cupru. Acest mineral actioneaza ca un antioxidant si este esential pentru functionarea creierului si sinteza tesutului conjunctiv.

Are grija de sanatatea inimii
Așa cum am menționat, vinetele sunt bogate in fibre benefice. O ceasca de legume contin fibre 2.5. Pentru a avea o stare buna de sanatate, expertii recomanda consumul de mai multe alimente bogate in fibre. Pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare si pentru a controla nivelul de colesterol, consumati de multe ori alimente bogate in fibre, cum ar fi vinete.


loading...


loading...
Feminis.ro
IncomeMagazine.ro
Obiectiv.info STIRI ASEMANATOARE
Andreea Berecleanu are probleme mari de sanatate. „Ma lupt cu o boala grea” Se confrunta cu o afectiune grava!

Andreea Berecleanu are probleme mari de sanatate. „Ma lupt cu o boala grea” Se confrunta cu o afectiune grava!

Andreea Berecleanu a vorbit despre probemele grave...

VESTE BUNA pentru PENSIONARI! Limita de varsta se va …

VESTE BUNA pentru PENSIONARI! Limita de varsta se va …

Pensia pentru limita de varsta e cea mai intalnita...

VESTE URIASA in aceasta seara pentru ROMANI! S-a decis acum CATEVA MOMENTE

VESTE URIASA in aceasta seara pentru ROMANI! S-a decis acum CATEVA MOMENTE

Robert Jitaru a cucerit, marti, medalia de aur la categoria...

Citeste despre: , , , , ,
Bewoman.ro pe Google+
Mama de profesie

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

 
VERSIUNEA MOBILA
Servere dedicate, Gazduire, VPS